Blog

Chakra et circulation de l’énergie

Posté le août 8, 2018

Chakra et circulation de l’énergie

FAITES CIRCULER VOTRE ÉNERGIE !

…Les résultats d’une pratique basée sur la reconnaissance ,même basique, des chakras peuvent avoir un effet bénéfique et rapide sur votre vie. Des femmes nous disent que depuis qu’elles sont devenues maman, privilégiant des postures ciblant le chakra racine, et le travail du perinée qui va avec, elles sentent des résultats tangibles : « lorsque je me sens fatigué et en manque de force, je travail ces positions plus longtemps, et je me sent plus forte et plus présente ». BONNE NOUVELLE :ça marche très bien pour les hommes aussi . D’ailleurs ces pratiques sont à peu près à égalité de sexe entre homme et femme .
Le fait de choisir des postures dans le but de stimuler précisément un chakra, permet réellement de passer une meilleure journée .
Chacune des postures ou exercice pratiques dans nos cours sont globaux mais ont été conçue aussi pour stimuler un chakra en particulier afin d’éliminer les déséquilibres qui y sont associés. Vous pouvez vous concentrer sur les postures associées à des chakras qui nécessitent chez vous un rééquilibrage. Pour une approche plus relaxante, asseyez-vous confortablement dans une pièce agréable, fermez les yeux et visualisez la couleur associée au chakra et son positionnement dans le corps, tout en répétant le son qui y est associé*( ceci est une pratique avancée étudiée dans nos formations).sans le son, c’est très bien aussi . Et afin de vous aider à vous concentrer et à aller plus loin encore lors de votre travail profond essayez de répéter le son associé au chakra stimulé, pendant toute la durée de l’exercice.sinon le son ÔM , plus global,est très bien …
(Le son, la musique est une vibration qui interpenetre nos cellules par ces vibrations. Nous avons tous des musiques qui nous font du bien à l ‘âme spontanément .c est ce principe qui les rend efficaces . )

*– Le chakra racine, Muladhara, serait équilibré avec le mantra LAM
– Le chakra sacré, Swadhistana, avec VAM
– Le chakra du plexus solaire, Manipura, avec RAM
– Le chakra du cœur, Anahata, avec YAM
– Le chakra de la gorge, Vishudda, avec HAM
– Le chakra du troisième oeil, Ajna, avec AUM /OM et enfin,
– Le chakra de la couronne, Sahasrara, avec le mantra AOM.

Évitez de commencer par chakra 6 et 7.

Concentrez vous pendant longtemps sur le 1 pour l’enracinement…puis le 2 …etc …jusqu au 5. (Chakra physiques)20180808_092416

Gardez 6 et 7 pour une pratique occasionnelle plus spirituelle et plutôt avec un prof .
www.sonmudo.eu

juste laisser circuler son énergie

Posté le août 3, 2018

juste laisser circuler son énergie

Des pistes de travail ont été données par le Grand Maitre . JI KWAN et les techniques qu’il nous a transmis.circulation fluide par pratique généreuse et heureuse .vouloir contrôler cette énergie est un piège .quand il faut juste la laisser circuler.comme le mental.comme la vie.

Toutes les sources qui ont inspirées ou nourrit sonmudo comme le Yoga , l’ayurvédique, la médecine Chinoise , les 5 éléments ne sont que des outils indicateurs.pas des finalités sur lesquels il faut se focaliser. Être trop centré sur un système ne laisse pas l’esprit libre de pratiquer . C’est pourquoi sonmudo au carrefour de tous les chemins ne s’y arrête pas .sinon on passe a coté du joli paysage qui agrémente notre chemin.

zen SeonmudoLa pratique .le ressenti par le plaisir de faire et refaire toujours ses techniques sont la source de épanouissement personnel.nécessaire à la transmission , au partage .l’expérience personnelle en perpétuel mutation est le chemin.la joie d’une technique qui coule comme une source passe par ce cheminement .comme en méditation , la question suit son court jusqu’à parfois ne plus être.dans chaque technique il y a une autre technique. Dans chaque moment il y a d’autres moments .

FF

What is sonmudo about ?

Posté le août 3, 2018

Vidéo you tube Sonmudo expérience

https://youtu.be/nY0LvSbUFqM

Posté le août 3, 2018

Lors du dernier rendez vous du groupe Sonmudo MuretPhoto_1522415908764

vendredi 6 juillet
Une nouvelle association loi 1901 à été constitué (sonmudo muret)
Sophie korbuly présidente
Marie gely et Marlène granowski secrétaire
Loïc allari trésorier

Un super groupe pour un club qui entamera sa 14eme saison

Reunion de la rentree 2018-2019

Posté le août 3, 2018

22 et 23 septembre réunion de rentrée de tous les profs de sonmudo et leurs présidents à escalquens #ag #sonmudofrance ????

jusqu’au bout des doigts

Posté le août 15, 2017

jusqu’au bout des doigts

Sonmudo… jusqu’au bout des doigts

(suite…)

circulation du KI

Posté le août 15, 2017

circulation du KI

Sonmudo et circulation du Ki
La clé : la méditation

(suite…)

TAN DJONG : La mer de l’énergie

Posté le mai 22, 2017

TAN DJONG : La mer de l’énergie

Il est important de conscientiser l’emplacement de Tan djong, son rôle de soufflet, et de « coeur-noyau » qui aide à affronter tous les défis, tant physiques, qu’émotionnels. Tout être humain, avec un peu d’entraînement, est capable d’ouvrir les yeux sur une dimension totalement nouvelle de l’existence grâce au travail de ce point. (suite…)

Cultivez la souplesse…

Posté le févr. 28, 2017

Cultivez la souplesse…
Cultivez la souplesse… dans tous les sens du terme !

(suite…)

Sonmudo et énergie…

Posté le févr. 12, 2017

Sonmudo et énergie…

Dans la pratique , l’énergie est liée à l’espace que l’on donne en dedans et en dehors du mouvement. (suite…)