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Matinée sonmudo Méditation-Kikong – 18 décembre

Posted on Dec 2, 2016 in Archives

Sorry, this entry is only available in Français. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Rendez vous le dimanche 18 décembre à 9:30 pour deux heures et demi de bonheur partagé et de temps pour soi. La méditation vous aidera à faire de la place à l’énergie circulante du Kikong et ce, à quelques jours des fêtes de fin d’année.   Ou ? Club Shaolin à Balma 8 rue Prat Gimont à Balma – Métro Balma gramont Prévoir coussin, petite couverture et eau. 15€ participation. Fin vers 12h00 avec dégustation de nouveau thé vert coréen. Merci de vous pre inscrire en appelant Maitre Frédéric Foubert au 0620632068 Seon Kikong Il touche la santé, les arts martiaux, la philosophie. Il développe tout un ensemble de conceptions et de techniques visant à harmoniser le corps et l’esprit. Il permet d’accroître son potentiel vital vers l’épanouissement et l’équilibre global de l’être. C’est un travail énergétique ayant une action directe sur les points réflexes et les méridiens d’énergie. Les postures et les mouvements permettent de remettre en mouvement notre corps et sa circulation énergétique afin de dissoudre les blocages, tant physiques que psychiques. Il nous aide ainsi à mieux faire face aux situations que nous rencontrons. La respiration y a une place préponderante. Chaque exercice de ces séries à une particularité et développe certaines fonctions de notre organisme qui va du renforcement articulaire à l’amélioration de la circulation sanguine jusqu’à une meilleure irrigation des méridiens en passant par de plus grande qualité de digestion ou une meilleure capacité de concentration.   “Si quelqu’un demande ce qu’est le vrai zen (seon), il n’est pas nécessaire que vous ouvriez la bouche pour l’expliquer. Exposez tous les aspects de votre posture assise – Alors le vent du printemps soufflera et fera éclore la merveilleuse fleur du prunier.” (Daichi Sokei 1290-1366)...

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Anapanassati

Posted on May 11, 2015 in Blog Sonmudo

Attention portée à la Respiration et le souffle au sens de la circulation de l’énergie Dans la pratique sonmudo, le souffle est l’objet de méditation le plus courant quand il s’agit de calmer l’esprit, par la pratique de laméditation qu’on appel”samatha bhavana”. Le souffle est toujours présent chez tout être vivant, et ce phénomène se fait parfois de manière consciente, parfois non, ce qui semble les deux raisons de sa popularité…   1. Contemplation du corps 1. Respiration longue Première tétrade   2. Respiration courte   3. Ressentant tout le corps   4. Tranquillisant les activités corporelles 2. Contemplation des sensations 5. Ressentant la joie Deuxième tétrade   6. Ressentant la félicité   7. Ressentant les formations mentales   8. Tranquillisant les formations mentales 3. Contemplation de l’esprit 9. Ressentant l’esprit Troisième tétrade   10. Réjouissant l’esprit   11. Concentrant l’esprit   12. Libérant l’esprit 4. Contemplation des dharmas 13. Contemplant l’impermanence Quatrième tétrade   14. Contemplant l’absence de passion   15. Contemplant l’extinction   16. Contemplant l’abandon   Vers dernière étape doit conduisant à la Vue pénétrante, vipassana Méditation est un mot.. (qui n’existe pas dans certaines langues) Vipassana. ? Avant de continuer, il est souhaitable d’éliminer le plus possible les conceptions erronées . Aucune ceinture de couleur ne vous sera remise pour attester de vos performances et vous n’aurez pas besoin de vous raser le crâne ni de porter un turban. Le silence génère l attention…l’attention est ce qui vous permettra d’être présent… Vous n’aurez même pas à faire don de vos possessions, a changer votre vie, ni à venir vivre dans un monastère. En fait, à moins que votre vie ne soit immorale et chaotique, vous pourrez probablement commencer tout de suite et faire quelques progrès. C’est encourageant, n’est-ce-pas ? Il existe de très, très nombreux livres sur la méditation. La plupart d’entre eux sont écrits d’un point de vue clairement situé au sein d’une tradition religieuse ou philosophique particulière, et nombre d’auteurs n’ont pas pris la peine de le mettre en évidence. Ils ont des affirmations qui sonnent comme des lois générales mais qui, en fait, sont des procédures hautement spécifiques à un système particulier. Le résultat est un beau fouillis. Pire encore est la panoplie des théories complexes et des interprétations, toutes en désaccord les unes avec les autres. Le résultat est un méli-mélo d’opinions conflictuelles accompagnées d’une masse de données étrangères au sujet. Nous nous occupons donc exclusivement du système de méditation Vipassana. observer le fonctionnement de votre propre esprit d’une manière calme et détachée, de façon à développer un regard pénétrant sur votre propre comportement. Le but est la présence d’esprit, une présence d’esprit si intense, si concentrée et si finement accordée que vous serez capable de percer les mécanismes intérieurs de la réalité même. Il existe également des conceptions fausses. Nous les voyons sans cesse réapparaître avec les nouveaux élèves, qui posent constamment les mêmes questions…. ex: Méprise principale : la méditation est simplement une technique de relaxation ? L’erreur ici est le mot «simplement». La relaxation est un élément clef de la méditation, mais la méditation Vipassana a un but beaucoup plus élevé. Toutefois, pour beaucoup d’autres systèmes, l’affirmation est vraie. Toutes les procédures de méditation insistent sur la concentration de l’esprit, pour l’amener à se poser sur un objet ou un sujet de pensée délimité. Faites-le intensément, d’une manière suffisamment complète et vous parvenez à une relaxation profonde et bienheureuse appelée hana. La plupart des systèmes s’arrêtent là. C’est le but. Lorsque vous l’avez atteint, vous répétez simplement l’expérience pendant le reste de votre vie. Il n’en va pas...

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