Blog Sonmudo

jusqu’au bout des doigts

Posté le août 15, 2017 dans Blog Sonmudo

Sonmudo… jusqu’au bout des doigts   La main est un vecteur. Récepteur. Transmetteur d’énergie important. Dans la pratique martiale, il est l’outil amenant l’énergie vers l’adversaire pour le stopper, dévier ou saisir. Tranchant, pique des doigts, plat ou dos de la main,dessus du poing, phalange, etc… Si cette énergie peut être vers un adversaire ou partenaire , elle peut aussi être tournée vers soi pour le soin. À partir de quelques exercices relativement simples, on peut capter la bonne énergie de l’union ciel-terre pour en ramener la quintessence. La posture kikong de la GRUE permet de réguler l’énergie CŒUR et les organes concernés par l’orientation de l’union du bout des doigts en crochet vers le buste. Ce pic des doigts réunit est utilisé en percutions, dans sa version martiale, vers certains points vitaux. Dans la position du TIGRE et de la TORTUE, bien que les méridiens concernés soient différents, on pose le bout des doigts à la terre. Ce qu’on appelle les Points Curieux de la main (Shi Xuan). Cela ouvre les sens, recentre le mental, draine et évacue la chaleur, soulage les crampes. Dans ce cas, il ne faut pas basculer tout le poids du corps dans les doigts mais exercer une petite pression mesurée pour activer ces points. Masser son ventre avec les paumes de main comme nous le faisons à l’issue du yoga assis est bon pour l’énergie vitale. Pour les reins il vaudrait mieux utiliser le dos de la main ou le poing fermé. Dos de la main : yin. Plat de la main : yang. En pratique martiale lorsque vous fermez le poing, le majeur (maître cœur) touche le centre de la main, point Laogong , vous captez mieux l’énergie ( bien sûr en pratique kikong aussi ! ). Il y a d’autres points d’entrée et de sortie. D’autres portes d’énergie importants. Mais c’est une autre histoire…   « ne laisse pas moudre ton blé par d’autres mains que les tiennes. Il n’y de bien fait que ce qu’on fait soi même… » « qui n’a pas les mains ouvertes a le cœur fermé… »   FF  ...

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circulation du KI

Posté le août 15, 2017 dans Blog Sonmudo

Sonmudo et circulation du Ki La clé : la méditation   Plus vous demeurez détendu pendant  l’effort , le geste , l ‘enchaînement, plus le Ki ( énergie ) circule bien . La notion de puissance est intéressante mais dans nos pratiques elle est l’effet du relâchement et non de la volonté de forcer. La puissance donc, dépend du courant émis, de la résistance musculaire et énergétique à l ‘effort. Souvent Les pratiquants disent « j’étais plus relâché,  c’est mieux passé » . Si nous manifestons la volonté de mettre de la force physique le corps se tend . Ça augmente la résistance musculaire et donc, l’ énergie se  trouve piégée dans les muscles et les organes saturant le système. Dans les sports où c’est indispensable, il faudra apprendre à relâcher dès que possible pour une meilleure récupération et relance du système .c’est plutôt suivant ce principe que fonctionnent les arts martiaux externes se focalisant plus sur la capacité  musculo-tendineuse allié au temps de reaction-anticipation. L’approche suivie par nos styles internes souples et le kikong zen est différent . Mais pourrait être bien complémentaire . La fluidité de circulation énergétique et de la commande électrique est prioritaire.  Dès lors les pratiquants concentrent leur attention à  cultiver un meilleure flux énergétique. Relâchement articulaire , mental et gestuel. (Le geste est créateur d’énergie et l’homme est conçue pour ) À cette fin , la méditation est d’une importance cruciale. Puisqu’elle favorise la concertation du mental sur la notion de relâchement à l’effort. Et favorisera la circulation du Ki.réduisant la résistance et les tensions. C’est une des raison en dehors de l aspect culturel qui fait que la méditation est la clé. Dans la réalisation des enchaînements martiaux longs on cherchera donc le juste milieu d’une pratique tonique et relâchée à la fois . Idem en combat; le cerveau moins mobilisé par l ‘action elle même pourra gère la fluidité de la réponse approprié en tenant compte de l’environnement ́ de façon plus consciente. Méditation , kikong et yoga viendront alimenter et soigner tout cela. Bonne pratique zen FF...

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Stage Sonmudo à Gimont – Retour en images

Posté le mai 28, 2017 dans Blog Sonmudo

Le club Gascogne Sonmudo a organisé un stage tous niveaux à Gimont le 21 mai 2017 entre 9h30 et 16h30. Très belle journée d’échanges en compagnie de Nicole et Michel SAUVEPLANE autour d’un pique-nique partagé.                           ...

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