Chakra et circulation de l’énergie
FAITES CIRCULER VOTRE ÉNERGIE ! …Les résultats d’une pratique basée sur la reconnaissance ,même basique, des chakras peuvent avoir un effet bénéfique et rapide sur votre vie. Des femmes nous disent que depuis qu’elles sont devenues maman, privilégiant des postures ciblant le chakra racine, et le travail du perinée qui va avec, elles sentent des résultats tangibles : « lorsque je me sens fatigué et en manque de force, je travail ces positions plus longtemps, et je me sent plus forte et plus présente ». BONNE NOUVELLE :ça marche très bien pour les hommes aussi . D’ailleurs ces pratiques sont à peu près à égalité de sexe entre homme et femme . Le fait de choisir des postures dans le but de stimuler précisément un chakra, permet réellement de passer une meilleure journée . Chacune des postures ou exercice pratiques dans nos cours sont globaux mais ont été conçue aussi pour stimuler un chakra en particulier afin d’éliminer les déséquilibres qui y sont associés. Vous pouvez vous concentrer sur les postures associées à des chakras qui nécessitent chez vous un rééquilibrage. Pour une approche plus relaxante, asseyez-vous confortablement dans une pièce agréable, fermez les yeux et visualisez la couleur associée au chakra et son positionnement dans le corps, tout en répétant le son qui y est associé*( ceci est une pratique avancée étudiée dans nos formations).sans le son, c’est très bien aussi . Et afin de vous aider à vous concentrer et à aller plus loin encore lors de votre travail profond essayez de répéter le son associé au chakra stimulé, pendant toute la durée de l’exercice.sinon le son ÔM , plus global,est très bien … (Le son, la musique est une vibration qui interpenetre nos cellules par ces vibrations. Nous avons tous des musiques qui nous font du bien à l ‘âme spontanément .c est ce principe qui les rend efficaces . ) *– Le chakra racine, Muladhara, serait équilibré avec le mantra LAM – Le chakra sacré, Swadhistana, avec VAM – Le chakra du plexus solaire, Manipura, avec RAM – Le chakra du cœur, Anahata, avec YAM – Le chakra de la gorge, Vishudda, avec HAM – Le chakra du troisième oeil, Ajna, avec AUM /OM et enfin, – Le chakra de la couronne, Sahasrara, avec le mantra AOM. Évitez de commencer par chakra 6 et 7. Concentrez vous pendant longtemps sur le 1 pour l’enracinement…puis le 2 …etc …jusqu au 5. (Chakra physiques) Gardez 6 et 7 pour une pratique occasionnelle plus spirituelle et plutôt avec un prof . www.sonmudo.eu...
Lire la suiteteaser Séminaire sonmudo 2018
http://www.sonmudo.eu/wp-content/uploads/2018/08/Mon-film.mp4 1er teaser du futur DVD au sujet du 8eme séminaire international de sonmudo qui s’est tenue en région Toulousaine en Juin dernier . le DVD fera 1h 1/2 et retracera tous les grands moments de ce merveilleux séminaire *démonstration *stage *passage de dan *conférence et petits moments off...
Lire la suitejuste laisser circuler son énergie
Des pistes de travail ont été données par le Grand Maitre . JI KWAN et les techniques qu’il nous a transmis.circulation fluide par pratique généreuse et heureuse .vouloir contrôler cette énergie est un piège .quand il faut juste la laisser circuler.comme le mental.comme la vie. Toutes les sources qui ont inspirées ou nourrit sonmudo comme le Yoga , l’ayurvédique, la médecine Chinoise , les 5 éléments ne sont que des outils indicateurs.pas des finalités sur lesquels il faut se focaliser. Être trop centré sur un système ne laisse pas l’esprit libre de pratiquer . C’est pourquoi sonmudo au carrefour de tous les chemins ne s’y arrête pas .sinon on passe a coté du joli paysage qui agrémente notre chemin. La pratique .le ressenti par le plaisir de faire et refaire toujours ses techniques sont la source de épanouissement personnel.nécessaire à la transmission , au partage .l’expérience personnelle en perpétuel mutation est le chemin.la joie d’une technique qui coule comme une source passe par ce cheminement .comme en méditation , la question suit son court jusqu’à parfois ne plus être.dans chaque technique il y a une autre technique. Dans chaque moment il y a d’autres moments . FF...
Lire la suiteWhat is sonmudo about ?
Vidéo you tube Sonmudo expérience https://youtu.be/nY0LvSbUFqM...
Lire la suiteSonmudo spirit
Sonmudo spirit Être . Observer . L immédiateté des raisons sociaux oppose souvent la reflexion à la réaction épidermique … A l’opposé du mode « faire » existe le mode « être », dont la méditation est une des porte d’accès. En cultivant notre capacité à revenir dans l’instant présent, nous nous offrons la possibilité d’avoir plus de liberté et de choix. Car le mode « être » répond point par point aux problèmes que crée le mode « faire » Le mode « être » implique de rétablir le contact avec nos sens. C’est un mode de connaissance entièrement différent du mode « faire » Lorsque nous grandissons, nous acquérons des automatismes et notre pensée analytique et critique se développe. Puis nous sommes emportés dans la course perpétuelle induite par notre mode de vie moderne. Et peu à peu, le mode « faire » éclipse le mode « être ». Bien que négligé, le mode « être » est une disposition naturelle présente en chacun de nous et depuis toujours. La méditation permet de renouer avec celle-ci et de la développer. Méditer n’est donc pas une question de capacité mais une question de volonté… gardons à l’esprit que ce n’est pas tant ce qui nous arrive que la manière dont nous y réagissons qui détermine notre mal-être. Lorsque nous devons faire face à une situation véritablement difficile, que la confusion, l’angoisse et la tendance à vouloir agir impulsivement nous envahissent, il est opportun de nous arrêter pour observer. ..????...
Lire la suiteA venir…
