Retour sur la préparation des 2eme et 3eme Dan – 26 février 2017
Retour sur le séminaire de préparation des 2° et 3° DAN pour les gradés. Par ce beau dimanche plus d’une vingtaine de gradés se sont retrouvés pour aborder l’esprit historique, philosophique, énergétique et technique de leur programme . Un groupe en synergie pour continuer à grandir et à faire grandir notre art. Prochain rendez vous EFES: Formation initiateur et instructeur à ST Léon (Toulouse) 15 et 16 avril 2017. Infos : 0620632068...
Lire la suiteSonmudo et énergie…
Dans la pratique , l’énergie est liée à l’espace que l’on donne en dedans et en dehors du mouvement. En effet, toutes les parties du corps sont liées et interagissent entre elles par un mouvement qui donne au corps une capacité à s’ouvrir, se déployer, mais aussi se déposer, descendre et se centrer. A l’image d’un arbre bercé par le vent , le corps peut prendre différentes formes quand il est en bonne santé et qu’aucun blocage ne l’en empêche…...
Lire la suiteL’hiver et l’élément eau
L’hiver est associé à l’élément Eau, qui irrigue les organes Reins et Vessie. Un déséquilibre énergétique pourrait entrainer des sentiments négatifs de perte de confiance ou de crainte et de doutes sur vos projets, votre entourage ou sur vous-même, remises en question qui peuvent être angoissantes… Pratiquez avec douceur le seon kikong du dragon. Son action sur le rein aidera à drainer. avec une bonne hydratation . Du thé vert en journée . La méditation permet le relâchement des organes aussi. En y mettant des belles intentions et du sourire vers les zones faibles . Traversez l’hiver en vous accordant des temps de repos et pratiquez avec douceur Belle pratique !...
Lire la suiteNouveaux créneaux Sonmudo à Nantes
Yannick Martin, instructeur de Sonmudo à Nantes, vous informe des nouveaux créneaux pour pratiquer en région nantaise: Lundi – Mardi 10h – 12h – Maison de Quartier de Doulon à Nantes Mercredi 18h -20h – 11 rue Budapest à Nantes Vendredi 18H – 19H – Maison de Quartier de l’île de Nantes – 2 rue Conan-Mériadec à Nantes Dimanche 10H – 12H – 4 rue Marc Vaubourgoin à Nantes Venez vite essayer – Plus d’information au 0676101508....
Lire la suiteLa méditation : un outil de relaxation
Se détendre profondément signifie se débarrasser de toutes les tensions accumulées dans le corps et l’esprit, et la méditation représente l’un des meilleurs outils pour y parvenir. A certains égards, la méditation est plus réparatrice que le sommeil, car une séance de méditation, même courte, permet au corps et à l’esprit de se régénérer, de retrouver leur équilibre et de fonctionner plus efficacement. Des études montrent que les individus qui pratiquent la méditation sont plus calmes, en meilleure santé, plus vifs d’esprit et plus aptes à se concentrer que les autres. Et, contrairement aux idées reçues, la méditation n’éloignent pas de la vie, mais renforce la confiance et augmente le bonheur de vivre....
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